Cu siguranta nu sunt una dintre putinele persoane care la inceput de an isi trece pe lista de “proiecte personale”: “anul asta ma apuc serios de treaba, pentru ca trebuie sa slabesc. Ma apuc de sport, nu mai mananc mult, o sa mananc mai bine” iar pledoaria continua. O luna sau doua mai tarziu, din abonamentul de fitness am consumat doar 4-5 sedinte, dupa o saptamana-doua de “dieta” frustrarea ma impinge sa mananc un croissant “doar de data asta”, iar kilogramele nu numai ca nu s-au imputinat, ba din contra.

Dupa inca o luna, concluzia devine evidenta: ca “omul are o singura viata si, daca peste toate problemele pe care trebuie sa le rezolv, ma mai si frustrez ca nu pot sa ma bucur de o mancare buna, atunci asta e. Doar n-o fi sfarsitul lumii ca am si eu 5-6 kilograme in plus.”

Regim de slabit sau regim de viata?

Iar, an dupa an, concluzia vine din ce in ce mai repede. Nu mai e nevoie de 3 luni ca sa se instaleze glorioasa. Pana cand ajungi sa nu iti mai propui deloc sa slabesti, ca si asa ai prea multe pe cap. Insa, tot cu trecerea anilor, metabolismul devine din ce in ce mai lenes. Daca ai in jur de 20 de ani, probabil ca dupa o saptamana de “foame” revii la forma “ideala” si te incap din nou hainele. Dar, dupa ce intri in gasca celor ce prefixul 3, lupta se acutizeaza. Te infometezi degeaba, pentru ca, in loc sa topesti grasime, incepi sa o depozitezi. Si atunci, daca tot te chinui si rezultate nu apar, nu mai bine te bucuri de viata?

Ei bine, raspunsul este nu. Cumva simteam ca trebuie sa existe o solutie viabila, care sa te lase sa te bucuri de viata, fericit si satul, dar mai ales sanatos si frumos. Iar raspunsul a venit in paginile cartii lui Valentin Vasile, lansata la jumatatea lunii februarie.

Am devorat de-a dreptul cartea in cateva ore. Eram curioasa, ca sa nu spun circumspecta. Ma asteptam cumva sa aflu ca raspunsul e sa tin regim toata viata. Sa ma condamne sa cantaresc zilnic fiecare frunza, bucatica de unt, paine sau carne. Sa imi furnizeze la sfarsit un “meniu” pentru 3 saptamani, in care fiecare dintre mese sa fie riguros prezentata. Iar abaterea sa fie pedepsita prin ingrasare.

Si iata ca surpriza a fost pe cat de mare, pe atat de placuta. Experienta solida a autorului a fost condensata in cateva principii, iar argumentatia e dincolo de orice combatere.

Ce alegem intre a manca si a fi sanatosi? Acum nu mai trebuie sa alegem!

Ei  bine, da, nu mai trebuie sa alegem. Trebuie doar sa intelegem ca felul in care dorim sa ne traim viata determina felul in care aratam. Determina cata energie avem pentru feluritele noastre ambitii si proiecte. Si ca noi, si numai noi, suntem raspunzatori pentru ele. Cu alte cuvinte, ca numai noi avem Solutia.

Care e Solutia? Sa mancam sanatos. Sa mancam destept. Sa facem sport in mod destept. Si  cam atat. Restul vine de la sine.

Regulile de aur

Felul in care Valentin Vasile prezinta principiile de care ar trebui sa tinem cont este unul prin excelenta practic si avizat. Cartea abunda in marturii personale ale clientilor, in exemple si sfaturi, astfel incat, dupa ce ai citit, devine imposibil sa nu intelegi sau sa interiorizezi anumite informatii.

Desi  suna complicat, este simplu. Am inteles, in sfarsit, ca unele dintre lucrurile pe care le mancam nu vor fi niciodata hranitoare pentru organism. Corpul nu va sti ce sa faca din ele, asa ca le va “pune bine”, in caz de nevoie. Am inteles ca nu trebuie sa mananci o data pe zi ca sa nu te ingrasi. Am inteles ca nu orice sport si oricat sport ma va ajuta sa slabesc. Am inteles cat din fiecare aliment ar trebui sa mananc. Am inteles ca trebuie sa mananc bun si bine, nu ieftin si mult. Am inteles ca daca ajung pe linia de plutire, micile capricii si placeri – cum ar fi un croissant, intr-o dimineata de duminica, o data pe luna- nu imi vor aduce pieirea sau triplarea in greutate. Dar cel mai important este ca am inteles ce trebuie sa ii dau corpului meu pentru ca el, la randul lui, sa fie fericit, iar asta sa se vada :)

Unde gasim cartea?

Nu vreau sa divulg mai mult din epifaniile cu care am ramas in urma lecturii. Nu vreau sa stric acea placere atat de personala pe care o ai atunci cand intelegi ca, de fapt, tu esti singura sau singurul care poate sa schimbe ceva. Ca puterea e la tine si la nimeni altcineva. Si ca doar cand iti asumi acea putere si nu o mai transferi in mod frustrat si frustrant asupra altcuiva, pe care la scurt timp il vezi drept un calau al bucuriei tale de a trai, vei reusi.

Cartea se gaseste pe site-ul Stil de viata, nu dieta, in reteaua  World Class si in magazinul online MaiMultVerde. Sa fie intr-un ceas bun!

Pozele ne-au fost puse la dispozitie de Valentin Vasile.